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Funktionaler Trainingsbereich - unsere "Muckibude"

Freihanteltraining bzw. Funktionales Training ist die älteste Methode des Trainings und lässt sich bis ins alte Griechenland zurückverfolgen.
 








Funktionales Training fördert die Athletik und kräftigt die Muskulatur ganz besonders, denn die Muskelgruppen werden nicht isoliert trainiert, sondern die sogenannte Stützmuskulatur und zahlreiche Hilfsmuskeln (Synergisten) werden mittrainiert. 

Die Übungen haben eine besonders effektive Wirkung. Der Muskelzuwachs kann daher höher sein, weil hier viel mehr Muskelfasern aktiviert werden.














 

Es gibt im Freihantelbereich nur wenige Geräte, denn Sie trainieren bei freier Bewegung mit Kurz- und Langhanteln. Die Zusammenarbeit der Muskeln untereinander wird gestärkt, so dass auch die Koordination gesteigert wird. 


Achten Sie im Freihantelbereich insbesondere auf die richtige Übungsausführung und -technik. Wir unterstützen Sie dabei.








In unserem  Funktionalen Trainingsbereich trainieren Sie individuell oder in Kleingruppenkursen. Mit unserem individuellen Baukastensystem trainieren Sie in der "Muckibude" schon ab 29,00 € mtl. (inkl. Sauna und Getränke).