Individualsport nur für Frauen

- einzigartig in Werder und Umgebung

Ihre Ziele:

- den Kopf frei bekommen

- ins schicke Sommerkleid oder den Bikini passen

- im Urlaub problemlos schlemmen

- dem JoJo-Effekt entgegenwirken

- Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem stärken

- den Alltag mit mehr Elan meistern

- einen Ausgleich zum Job schaffen

- durch Glückshormone Streß abbauen

Das ist nur für SIE!

In unserem separaten Frauenfitnessbereich trainieren Sie in entspannter Atmosphäre nach unserm neuen Konzept „SIE“. „Sicher, Individuell und Effektiv“ begleiten wir Sie zum Wohlfühlgewicht, zur Gewebestraffung, bauen Ihre Muskeln auf, aktivieren Ihr Herz-Kreislauf-System machen Sie beweglicher und halten Ihnen den Rücken und den Kopf frei. Bei uns stehen Sie im Vordergrund.

Sicherheit:
Mit Abstand zu anderen Trainierenden durch eine begrenzte Anzahl der Frauen im Trainingsbereich, Geräten, die in entgegengesetzter Blickrichtung stehen und regelmäßiger Desinfektion der Geräte schützen wir Sie vor Infektionen.

Durch professionelle Trainingsanleitung und an Ihre Fitness angepasste Übungen vermeiden wir ein mögliches Verletzungsrisiko und stellen Ihre Gesundheit in den Vordergrund.

Individualität:

Sie erhalten Ihren persönlichen Trainingsplan mit Übungen an Cardiogeräten und im Gerätezirkel sowie mit funktionalen Übungen mit eigenem Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln wie Hanteln, Gymnastikstäben und Faszienrollen.

Mit regelmäßigen FitnessChecks ermitteln wir ihr jeweils aktuelles Fitnesslevel.

Ihr persönlicher Fitnesscoach stimmt das Training mit Ihnen ab, leitet es an und passt Ihren Trainingsplan regelmäßig an Ihre Wünsche und Bedürfnisse an.

Effektivität:
Die besonders leicht zu bedienenden Geräte im Zirkel ermöglichen ein individuelles, effektives Kraft-Ausdauertraining. Sie trainieren bei verhältnismäßig hoher Wiederholungszahl (Bsp.: 3 x 20 Wdh.) mit einem selbst dosierbaren Trainingswiderstand (Hydraulik).

Auf der funktionalen Trainingsmatte fördern Sie mit gezielten Übungen Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ihr Training wird durch das Technogym my wellness® System gesteuert und unterstütz. Regelmäßige FitnessChecks und Körperanalysen zeigen Ihren Trainingserfolg.

Der Baustein "Frauenfitness" umfasst auch die Teilnahme an den Kursen RückenFit, Fit30+. Fit50+ und BodyShape.

Geben Sie Träumen und Wünschen im Leben wieder Platz. Trainieren Sie gemeinsam mit anderen Frauen und tauschen Sie sich aus. Mit Herz und Leidenschaft unterstützen wir Ihr Training auf eine natürliche und ehrliche Art. Wenn auch Sie gesund, fit und vital durchs Leben gehen wollen, vereinbaren Sie einfach einen Termin für ein persönliches Beratungsgespräch. Wir freuen uns auf Sie!