Präventives Ausdauertraining 

mit möglicher Kostenbeteiligung Ihrer Krankenkasse

Mit regelmäßigem präventivem Ausdauertraining beugen Sie effektiv Erkrankungen vor. Durch mehr Bewegung verbessern Sie die Versorgung Ihrer Muskulatur, so dass Sie stabiler und beweglicher werden. Sie erhöhen Ihre Herzleistung und verringern Ihren Herzschlag in Ruhe und bei Belastung, was vor allem das Herzinfarktrisiko senkt. Insbesondere wirkt sich das Ausdauertraining positiv auf Ihre Atmung aus. Sie nehmen mehr Sauerstoff auf. Sie sind ausgeglichener und bauen Spannungen sowie Stress ab. Letztlich verbessern Sie Ihre Immunabwehr sowie Ihren Stoffwechsel und vergrößern Ihre Leistungsreserven. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und genießen Sie mehr Wohlbefinden.

Der Kurs umfasst jeweils 12 Einheiten à 60 Minuten und findet jeweils montags von 9.30 bis 10.30 Uhr statt. Der neue Kurs startet am 15. Januar 2024.