Fit 70+

Bleiben Sie in Bewegung, stärken Sie Ihre Muskeln und tanken Sie neue Energie! "Fit 70+" ist speziell auf die Bedürfnisse und Wünsche im besten Alter abgestimmt. Hier steht die Freude an der Bewegung in einer geselligen Gemeinschaft im Vordergrund.
Das erwartet Sie im Kurs

• Sanftes Krafttraining: Wir stärken gezielt die Muskulatur, um die Gelenke zu entlasten und die Knochendichte zu fördern.
• Balance & Sturzprophylaxe: Mit spielerischen Übungen trainieren wir das Gleichgewicht für mehr Sicherheit im Alltag und beim Gehen.
• Beweglichkeit & Dehnung: Wir halten Sehnen und Bänder geschmeidig, um Verspannungen zu lösen und die Bewegungsfreiheit zu erhalten.
• Koordination & Gedächtnis: Einfache Bewegungsabläufe halten nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fit.